もっとも効果的な眠気覚ましは寝ることである。
って威張るほどのこたぁないですね。
でも、たぶん「眠眠打破」より効くはずです。

とは言え、床に突っ伏してそのまま朝まで寝ちゃう事態が
3日連続ってのは、自分でもさすがにどうしたもんかと思いますね。
僕はたいがい夜10時から11時にかけて夕飯を食べて、
そのあと机に向って作業します。
TONAO TIMESの更新作業もそこで行い、
従って取材で家を開けるとき以外は、その日の未明に新しい記事を
読めるようにしています。それがこの1年のルーティンなんですね。

しかしこの3日間は、それが見事に崩壊。
理由は早起き。世間一般の午前中から取材に行く仕事が続きました。
夕飯後、軽く仮眠を取ろうと思ったら、本眠になっちゃった。
だからこの3日間の更新は、すべて早朝に実施したんです。

考えてみると、それはすごく健康的なことなんですよね。
だけど、すっごく悔しいんです。
その3日間、1日の終わりを締めくくるビールを飲めなかったことが。
それだって、健康的と言えばそうなんだけど……。

てなわけで、本日からルーティンを復活させます。
ただいま日曜の午前3時半。これを打ち終わったらサッポロだぁ。
不健康なことで申し訳ないけど、築き上げたルーティンを崩すと、
それはそれで精神衛生上よろしくない面もあると思うんですよ。
どうですか？