朝日とともに目覚め、夕陽とともに眠る。
それが生き物の正しい生活だと言われますが、じゃこの時期みたいに
日照時間が短い場合は寝てばっかりじゃないかと反論したくなります。
でも、冬は元来、食べ物が少ないんだから、
エネルギーをセーブする意味でも寝たほうがベターだと考えたら、
なんとなく納得できたりもします。

日内リズムというんだって。それが人間の活動メカニズムの原則で、
そいつが狂うとストレスが発生し自律神経のバランスが崩れ、
さまざまな病気を招くという。
たとえば７時間なり8時間なりの理想的な睡眠時間を確保していても、
日内リズムに沿わない時間帯で寝ていれば、
それもやっぱりリズミカルとは言えないそうな……。

オレのことだな、といま読んでいる本で知りました。

できるだけ年の話はしたくないけど、だんだんと体のほうが
日内リズムを要求してくるみたいです。特にね、寝不足補完のための、
ちょっと寝るってのができなくなってきた。
ソファでも床でも、一度寝たらさぁ。

そんなこんなで更新が遅れた理由を述べております。
ただいまお昼ちょっと前。朝一番でここを見てくれる方々は、
「おや？」と心配してくれたかもしれません。
僕はだいじょうぶ。正しいビートを刻む方向に進んでるみたいです。